近2年對於身心靈、冥想、宇宙相關的資訊與故事都非常有興趣，讀了幾本書、體驗過幾堂講座與課程，
在非刻意尋找的狀態下，結識了一些可以分享這些資訊與心得的朋友。
覺得宇宙真的是個很神奇的能量場，你是什麼，你想什麼，真的就會招來什麼。
生活圈在自然而然的狀態下，有了一些來去與新的連結。

就像是頻道改變了，收訊也跟著變吧。

加上自己開始練習靜坐冥想之後，身心真的比較穩定且平靜，覺得最大的改變跟收穫是，即便生活難免遇到不順心或是小磕小碰，都能蠻快的轉念化解，能夠「安放情緒、安住當下」是最舒服的狀態。

「21天的豐盛冥想」Day1：50個影響你這一生的人

朋友前幾日主動相約進行「21天的豐盛冥想」，每天都有一則冥想音檔以及練習題要靜心思考，
每個人以自己舒服自在的狀態跟進度去完成，沒有壓力、沒有約束，
完全取決於自由意願來決定參與，讓能量自由的流動。

昨天是練習的第一天，Day1【今日我見到豐盛圍繞著我】。
練習的課題是「列下50個影響你這一生的人」。
不一定要是有交情或認識的人，只要是協助你成長、為你帶來影響的人都可以。

原本我以為這會很難，50個名字，看起來好多呀! 在下筆的時候，我靜心思考為什麼選擇寫下這個人?
這個人在我生命中帶來了什麼改變或是美好，甚至是創痛。
50個位置，竟一下就填滿了。

在檢視的過程中，等於把自己前半生回放了一次，除了原本就刻在心裡的那些名字，
也想起了好多鎖在龐大資料庫中，好久不曾翻閱的那些人那些事。
塵封的回憶揚起了一陣灰塵，回望這些人兒，卻有著不同以往的心境。

回頭看自己寫的清單很有趣，這些之於我覺得影響重大的人，其實都不只是我喜歡跟崇拜的人，
討厭我跟折磨過我的人也名列清單中。

我的清單裡，有我親愛的家人、失散的親人、教過我的老師、有緣無份的前任們、重要的朋友、
在人生各個階段相遇的主管、同事，甚至有我喜歡的明星、作者、小說的主角都上榜；
這些帶給我美好、愛與正向幫助的，出現在清單無庸置疑。

這邊想特別提的，是許多曾經帶給我折磨跟痛苦的人。
在思考的過程中，我其實沒有多做猶豫，很自然地把他們寫在清單上。
例如曾經讓我痛苦萬分的感情，現在回首，會真心感謝我跟他沒有繼續在一起；
從前那位刻薄的老闆，若非她找我回任共事，否則我不會認識後來緣分很深的朋友；
人生第一次遇到無故厭惡我的女主管，在那段高壓且低潮的日子裡，卻也是我累積最多作品的時期。
而也是因為她，我才能毅然決然脫離舒適圈走到了這裡。

宇宙有時候會透過討厭的方式，為你帶來生命的禮物

回想這些人那些事，你會很深刻地明白，所有在當下的好事可能不見得是好事，當下的災難也並非不是未來的福氣。人生，不是得到就是學到，所有的人都可能是貴人。宇
宙有時候就是這麼淘氣，會透過討厭的方式或討厭的人，為你帶來生命的禮物。

這個檢視的過程，我覺得可以幫助我們練習在生活中，平放所遇到的難題與困境。
學習告訴自己，當下這個討厭鬼，或許是為了讓我們更強大所以出現。

人生的經歷，就是豐盛的累積

這是第一天的練習，覺得身心充滿能量，但我竟然忘記寫下我自己XD
過去的自己，造就了現在的自己，而現在的自己，也正在影響著未來的自己。
這麼最重要的人，我竟然忘了呀。

經過第一天的練習，我深感我是個幸運之人，即便客觀條件沒有很優渥，但一路走來都有很多人支持著愛著，謝謝所有帶給我快樂或痛苦的你們。

最後借用夥伴的心得，來為第一天的練習做個很棒結尾，「原來人生的經歷，就是豐盛的累積」

#「21天創造豐盛冥想練習」，是源自於狄巴克•喬布拉（Deepak Chopra）與歐普拉(Oprah)合作的主題式冥想系列課程之一。之所以需要持續21天，是因為許多研究顯示，連續21天所建立的新習慣跟態度，能夠改寫大腦的慣性，開始轉換我們的潛意識，讓它成為內建的習慣。